中國人是「民以食為天」，生活五行中第一項就是「吃」這件事；在色香味俱全的同時，也要兼顧營養均衡才行。從食物的知識開始學起，該怎麼吃？該吃哪些？將是邁向健康飲食的第一步。
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photo credit: Muffet via photopin cc
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